Receta de SMOOTHIE DE FRESA Y PLÁTANO

Preparar un smoothie es una forma fácil de alimentar tu cuerpo con vitaminas procedentes de fruta fresca y otros ingredientes beneficiosos para el organismo. Hoy te presento un smoothie que, además, incluye los beneficios del yogurt (calcio, vitaminas A y B, proteínas…) y las propiedades de la miel (magnesio, cobre, zinc…).

Smoothie de yogur y fresas

Smoothie de frutas con yogurt y miel

Ingredientes para 2 batidos:

150 g de fresas o fresones maduros
2 plátanos de Canarias medianos
250 de yogurt natural (2 botes)
4 cucharadas de miel de abeja

Utensilios:

Batidora eléctrica (de brazo o de vaso)

Tiempo de preparación: 5 min

Cómo preparar un smoothie de plátanos y fresas paso a paso:

1. Lavar las fresas, quitarles el rabillo y trocear.

2. Pelar los plátanos, cortar en trozos que la batidora pueda triturar fácilmente.

3. Introducir la fruta cortada en la batidora.

4. Añadir los yogures y las cucharadas de miel y batir hasta conseguir la textura deseada.

5. Servir y disfrutar de una bebida saludable y deliciosa.

PD: ¿Ya conoces mi smoothie de manzana y canela?

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