Preparar un smoothie es una forma fácil de alimentar tu cuerpo con vitaminas procedentes de fruta fresca y otros ingredientes beneficiosos para el organismo. Hoy te presento un smoothie que, además, incluye los beneficios del yogurt (calcio, vitaminas A y B, proteínas…) y las propiedades de la miel (magnesio, cobre, zinc…).
Smoothie de frutas con yogurt y miel
Ingredientes para 2 batidos:
150 g de fresas o fresones maduros
2 plátanos de Canarias medianos
250 de yogurt natural (2 botes)
4 cucharadas de miel de abeja
Utensilios:
Batidora eléctrica (de brazo o de vaso)
Tiempo de preparación: 5 min
Cómo preparar un smoothie de plátanos y fresas paso a paso:
1. Lavar las fresas, quitarles el rabillo y trocear.
2. Pelar los plátanos, cortar en trozos que la batidora pueda triturar fácilmente.
3. Introducir la fruta cortada en la batidora.
4. Añadir los yogures y las cucharadas de miel y batir hasta conseguir la textura deseada.
5. Servir y disfrutar de una bebida saludable y deliciosa.
PD: ¿Ya conoces mi smoothie de manzana y canela?
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